Il pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo, focalizzato sul controllo della postura, tramite la “regolazione del baricentro”.
Se praticato con continuità e sistematicità, infatti, il pilates migliora:
– la flessibilità
– la forza e la resistenza alla forza isometrica
– il controllo e l’equilibrio.

Istruttore : Rosy